[...] itd, muszą byc posilkiem przedtreningowym? Czy jest to bardziej sprawa indywidualna? -Dodam, ze siłownie bede miał 3x w tyg od razu po szkole. -Na sniadanie musli włąsnej roboty. -między tym wyzej podanym posiłkiem, a sniadaniem oczywiscie będzie jeszcze 1 podobny + wazywo/owoc i orzechy. Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-02-11 14:33:57
[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam ! Jest to mój pierwszy cykl i prosił bym o ocenę oraz na odpowiedz na pytanian. Cykl 1-10 cypio 250mg 2xweek pon i czwartek oczywiście do tego wit.C,E Omega3, cynk no i jeszcze białko oraz BCAA -igła do bicia w dupe 07x40mm? -igła do nabierania 0.8x40mm? -na odblok bardziej polecicie clomid czy [...]
cześć mam pytanie dlaczego ceny odżywek białkowych tak się różnią? jest to na zasadzie CENA ZA ZNACZEK, czy jednak jest jakaś różnica między nimi i jeśli tak to czy duża.. które z nich warto kupić, czym może różnić się najdroższa od najtańszej z niżej wymienionych ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html [...]
Witam serdecznie. Obecnie jestem 3 i pół tygodnia po wyzej wymienionej operacji. Szukam specjalistów, lub ludzi z wiedzą, którzy doświadczyli podobnej operacji. Chciałbym się wymienić spostrzeżeniami, zaleceniami itd. Od kiedy zaczeliscie ćwiczenia po operacji? Co to były za ćwiczenia? Konieczna jest prywatna konsultacja z fizjoterapeuta? Jaki [...]
[...] poprawe sylwetki, nabieram masy ale jest jedna rzecz, ktora nie daje mi spokoju: mam bardzo chude przedramiona. wyglada to dosyc nierpoporcjonalnie z ramieniem i ogolnie słabo:) mysle (a przynajmniej mam nadzieje) ze to nie uwarunkowanie gnetyczne bo moj ojciec ma normalne przedramiona... mozna temu jakos zaradzic? dieta czy jakies cwiczenia?
[...] taka będzie za, dajmy na to, 3h). Wchodzimy do sklepu spożywczego - co wybrać spośród obfitości zawiniętej w kolorowe opakowania żywności aby dotrwać do posiłku? Żeby było trudniej - cel to redukcja. Ja ostatecznie kupiłem 50g rodzynek i banana, ale w sumie zastanawiam się, do tej pory czy dobrze zrobiłem i co właściwie powinno się wybrać.
Witam,mam pytanie ,czy macie jakies sprawdzone ochraniacze na piszczele najlepiej ze stopa ,od ponad roku uzywam takiego ochraniacza http://www.allegro.pl/item152876148_mistrzowska_oferta_elastyczny_ochraniacz_polecam.html wszystko ok ,tylko jak uderze sie pisczelem o kolano lub lokiec to wiadomo kontuzja,jezeli mozna to podajcie linki lub fotki [...]
Chodzio mojego brata,ale jak ktos nie wierzy to moze myslec ze o mnie. On stara sie teraz o dziecko, i musi isc do lekarza oddac sperme i zbadaja czy jest ok no i jak nie jest ok to moze dostac jakies preparaty na wzmocnienie nasienia. Pytanie to : od jutra ma zaczac cykl na stormie i schoku i czy to nie bedzie kolidowalo? czy w do nasienia tez [...]
Czołem Jesli mozecie to pomozcie zlukajcie czy wszystko ok i doradzcie ktory wybrac.Jak juz bedzie odpalony zrobie jakas fotorelacje (w miare mozliwosci) , ale to w osobnym temacie 1-12 enan 500mg week 1-6 meta 30mg week 6-11 antek zaczne od 50mg skoncze na 100/125mg 10-16 npp 100mg e2d 12- ( nie wiem kiedy bedzie koniec) mix 250mg e3d slin- 4 tyg [...]
[...] się tak : Poniedziałek : Muay Thai 1,5 h Środa: Muay Thai 1,5 h Piątek: BJJ 1,5 h I teraz pytanie do wsyzstkich specjalistów ? Kiedy trenować na siłowni ? Wtorek i Czwartek czy Wtorek i Sobota ? I jakim planem ? Ogólnorozwojówka, split, pushh & pull ? Proszę o podpowiedzi. Co powiecie na to żebym 1 dnia robił a'la antagonistyczny trening: [...]
[...] masę. 186cm wzrostu 78kg wagi w tym momencie. Wszystko idzie dobrze tylko że strasznie wywaliło mi brzuch. Czy to możliwe żeby przez ten czas tyle tłuszczu się tam zebrało czy to raczej jakieś wzdęcia? Mam wiatry. Moja dieta. Rano shake z serka wiejskiego 200g banan i trochę oliwy z oliwek i 300 ml kefiru. Późniejsze posiłki wyglądają tak [...]
witam cwicze 4 lata z czego od 2 dosc pozadnie (typowo silowo pod ts) na cykl 100 mietka 3443 oblok to nolva narazie mam jedno opakowanie i tu pytanie czy dokupic cos jeszcze ? drugie ? clomid? czy tyle wystarczy na tabletke mety tabletka sylimarolu 70 rano do sniadania tabletka cynki 2x dziennie witaminki vitaral 3x dziennie tran bialko na [...]
Witam Was wszystkich zupełnie przez przypadek trafiłem na Wasze forum. Za pół roku kończę 18-stke i jestem stosunkowo chudy, kiedyś próbowałem ćwiczyć, nawet coś tam wychodziło i miałem 169cm i 52kg (brałem kreatyne). Przestałem ćwiczyć, minęły 2 lata i dopadło mnie "Helicobacter" ostro schudłem i wtedy ważyłem zaledwie 50kg przy 174cm wzrostu. [...]
[...] celu (ubyło jakieś 2,5 kg). Jednak od 2-3 dni dopadło mne jakieś wredne choróbsko, przeziębienie, grypa nie mam pojęcia. W każdym razie samopoczucie okropne. Zastanawiam się czy mogę przyjmować coś co zwalczy choróbsko nie przerywając cyklu, czy lepiej odstawić spalacz, wyleczyć się i wrócić do niego Proszę o jakieś rady Zmieniony przez - [...]
Witam, zastanawiam się, który stack wybrać na ostatni cykl do wakacji na masę. Fizogen Blast Cycle czy SizeOn+SuperPump? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa > siła stosowane już wcześniej suplementy : Xpand Xtreme Uprawiane inne sporty: brak, sporadycznie aeroby [...]
Czesc mam 22 lata ,brzuszek mi zaczal rosnac wiec chcialbym zaczac cwiczyc ,zakupilem sobie llaweczke ze sztanga i nie wiem jak sie to nazywa fachowo tym czyms czym mozna cwiczyc nogi a rowneiz cos podobnego do rak ,kladziesz sie na laweczce i po bokach z obu stron masz takie "L" na ktore zakladasz odwaznik i mozesz rowniez cwiczyc ,ale chodzi o [...]
[...] Ostatnio brałem 360 tabs mono z OLIMPA (ok 1,5 miecha temu). Ćwiczę już 9 lat, chciałbym coś ciekawego zapodać - dodam, że bajery typu N.O Xplode, Xpand, Cell Pump, Storm na mnie nie działały, badz działały nieznacznie. Osobiście zastanawiam się nad Jack3d bądź meso. Co do tego polecacie, dalej mono czy raczej zmienić na coś innego. Pozdrawiam
witam, czy moglby ktos podac adresy tanich sklepow z cenami producenckimi czy tez hurtowni z produktami takimi jak maltodkstryna, tauryna , dextroza , poniewaz o wiele taniej wychdoza odzywki, np z maltodekstryny i bialka serwtakowego do tego troszke tauryny glutaminy i jest gainer ktory nieodbiega jakoscia od firmowych produktow , znalazlem [...]
[...] i 3 kapsulki 30 min. po treningu. W dni nietreningowe w porze treningu 3 kapsułki. 1 kap - 800mg Czy to bedzie wystarczajacy i dobry cykl brania kreatyny? Niestety potem zaczynam studia, wiec mam od dzis tylko 3 tygodnie. Cwicze juz kolo 5 miesięcy, ale ostatnio mam zastój. Jeszcze jedno pytanie. Zawsze mialem problem z lykaniem kapsuł. Czy [...]
Hej.Od stycznia chciałbym zarzucic takowy towar na cykl koło 6-7 tygodniowy ,tylko nie jestem pewny czy nie ma jakis przeciwskazan i prosze o rady.... Clout Schock therapy Test A - boost X 5 protein Hydroxycut hardcore lub Clenburexin (raczej skłaniałbym sie do Hydroxycut hardcore ;) ) ...i jesli starczy pieniedzy to dozuce moze HMB czy jakies [...]
